1º Dia de Treinamento

1- Dia de treino:
Percurso de 12km
Tempo de caminhada: 2h40min
Tempo de pausa: 5min
Consumo de Água: 800ml

Lembrete: Não levar aliança, levar esparadrapo, bandaid, alicate de unha, pano, complexo B, algodão.
SIMBORAAAA

Medo

Escuto meu amigo Fred aqui da Reed (trabalho) falar de sua tão querida viagem ao Aconcagua desde quando comecei a trabalhar aqui, ele sempre me enviou algumas fotos, falou de suas decisões quanto aos por menores da viagem dentre outros muitos detalhes.
Isso sempre me aguçou a curiosidade e também a vontade de ir ... e bom ... decidi ir, por impulso como quase toda decisão que tomo nessa vida, fui tomado de uma forte emoção e vontade e disse "Fred, to contigo, simbora pro Aconcagua".
2 semanas depois avisei a familia, todos surtaram inclusive meu pai que começou a me mostrar que não era uma viagem
tão fácil assim, e que o risco de morte é muito grande ... enfim ...

Hoje 1 semana pensando sobre essa viagem, planejando o que deve ser feito e o que deve ser comprado para ela eu estou cagando de medo. A idéia de encarar a morte, encarar todos os desafios, e sem preparo algum.. é isso que me assusta,
dessa vez ... estou sentindo que o desafio é maior do que eu, maior que as minhas capacidades podem suprir.

Bom, estou indo em busca de cursos pra poder ir cursos que me preparem e me fortaleça.
Tenho garra, não vou me deixar levar pelo medo ....

Opa, oia eu aqui.

Galera to bem, vivo e feliz da vida.

Conhecendo um monte de gente a cada dia que passa.

NY esta sendo DU CARALHO, mas eu preciso de férias uahuahuahaa

é muito cansativo acordar cedopor 15 dias e ficar batendo perna sem parar até a noite, e não é zueira, é realmente cansativo.

Então estou feliz de estar voltando pra casa, ja sinto o cheiro na areia e da praia,

agora o que quero é deitar em uma rede, escutar o barulho do mar ao fundo, e ficar de boas na lagoas, ou melhor ... na praia.

Beijãoo, cuidem-se

Fotosss

Ae galera, faz tempo que nao colocava fotos

mas olha lá algumas :

http://picasaweb.google.com/cabelode/NewYorkDezembro2010?feat=directlink

bjs na bunda

Opa

Opaa,a passando rapidinho pra informar a familia que estou vivo e o melhor....

estou curado da gripe NIMESULIDA salvou a peleee uahuahuhauaa

estou de saida, beijos

Observações : Alimentação

Bom, nesses ultimos dias eu fiquei observando muito os americanos, por aqui, as coisas com funcionam, como eles se tratam enfim.

Alimentação.

Nestes últimos dias eu experimentei de tudo quanto é coisa, Burguer King, Mac Donalds (quase todos os lanches), Supermercados, Comida Enlatada, Restaurante Indiano, Mexicano, bagels, panquecas com mapple syrup, ovos mechidos, TUDOOO.

E é realmente muito dificil de comer bem aqui em NY barato e que seja saudável,e eu posso confirmar isso agora, pois ja estive em muitos lugares e achei beeem poucos que tinham comida realmente saudável e os que tinham custavam 2 vezes mais do que ir no MacDonalds por exemplo.

Aqui tem mercados, tipo supermercados e na primeira vez que vi foi muito dificil entender como funciona. Mas basicamente é assim, você entra com seu carrinho e faz suas compras pra casa sei lá, compra seu pão, suas bebidas, e tudo mais que vc precisa pra casa, ai no meio do mercado tem uma parte tipo self service com tudo quanto é tipo de salada, algumas comidas indianas, todas prontas já e frias. Do lado dessas comidas tem umas caixinhas pra vc colocar as comidas e tals, e se servir como quer.

Depois de comprar tudo, e de pegar essa comida estranha vc vai pro caixa, a mulher pesa a comida e vc paga por tudo ok. Saindo do caixa, tem varias mesas pra vc sentar, e do lado dessas mesas tem microondas, copos, garfos e facas e ai é a parte engraçada e diferente.

Vc pega sua caixinha, abre , abre seu pão e se quiser esquentar no microondas vc esquenta e come por ali mesmo, abre seu suco e toma, enfim ....

Meu ... um microondas ali pra vc usar, tem noção ?
Agora pra mim parece uma coisa tao basica, mas quando vi pela primeira vez foi um choque.

Tipo ciomo assim um microondas ali pra todo mundo usar e ainda esta inteiro, e ainda ninguem roubou , ou nossa esta limpo ainda... meu incrivel.
Mt gente compra pizza congelada no mercado, vai no microondas faz ali mesmo e come ... pronto, entrou, pagou, comeu.

E isso causa um impacto foda ao redor se vc pensar, por exemplo, na saida do mercado nao tem restaurante nenhum, lanchonete nenhuma, ou seja .... o mercado controla tudo.

Se por exemplo o nosso Extra fizer isso ... o movimento do Mac, e de todas as utras lanchonetes ira despencar com certeza, é foda.

O que mais ?

hummmmm deixa eu lembrar. Ah, MacDonalds é bemmmm mais forte que Burger King. Eu escutei muita gente falando que aqui quase nao ia ver Mac, e só ia ver Burger que Burger é bem mais forte aqui bla bla bla.... nada a ver. Mac tem em todas as esquinas literalmente, é incrivel, muito mais do que no Brasil com certeza, e burger vc ve bem poucos.

Cafeteria tem de monte tb, o Star Bucks domina. No Canada quem domina é a Tim Hourtons, mas aqui eu vi só 1 Tim Hourtons até agora.

Ah, fui ontem no Apple Bees um restaurante legalzinho aqui, e comi um steak com batatas, cebola, paguei no total 30 DOLETAS, 30 DOLETAS meu deuusssssss

com café da manha, almoço e janta eu nao gasto 30 doletas com comida em um dia nem fudendo auhauhauhauhaa e o pior foi, sai do restaurante com fome e advinha pra onde fui depois ?
MACDONALDS MEU DEUUUUUSSSSSS

não aguento maiss comer no Mac, nao vou querer ver Mac na minha frente por 10 anos NUNCA MAIS.

Ahh Obs.: Por incrivel que pareça, comida enlatada é muitooo bomm uahuahuahuhaa

paguei 1,50 dolares em uma sopa da Campbells, e meu era deliciosa. Duvido que seja tao saudavel quanto é gostosa, mas pelo menos é gostosa uhauahuhauha

Mas no final das contas sai pelo mesmo valor do que ir no Mac e gastar lá 7 doletas.
Vamos as contas:
1,50 a comida enlatada

2,00 um suco de laranja pra beber

1,00 Bagel (um pão no formato de rosquinha e bem consistente)

total 4,50 dolares

contra 7 doletas do mac ... hummmm é quase lá.

Mas enfim, ambos não são saudaveis.

No mercado com as comidas self service,que parecem saudaveis, porque ue peguei um monte de salada, alcachofra, e tudo o que tem direito eu paguei 8 doletas + 1 do bagel + 2 da bebida

total 11 doletas pra se comer saudavel, ou seja ... em uma conta basica e rapida quase o dobro.

Mas é isso ai, sigo buscando algum jeito de me alimentar direito, saudavel e barato,

ta dificil mas eu sou brasileiro e nao desisto NUNCA auhuahuahuahuaha

bjs galera.

Injuries

Ahh, check up de como estou atualmente:

- Começando a ficar com garganta inflamada.

- Lábios cortados do frio, qd tomo suco de laranja arde tudo, o labio todo.

- Tornozelos fudidos, não consigo deixa-los dentro do tenis pra andar.

- Gases. Nota: Comida indiana me faz peidar absurdos uahuahuahuahuhaa

No mais acho que é SÓ ISSO uahuahuh

mas to vivo e feliz da vida, apenas com saudades de todos voces principalmente do meu crustáceo.

:)